为了更加专注的工作，我实践了一个新的 mobile free 策略。

1. 设置所有应用程序的推送权限为允许推送。
2. 工作时间，手机锁屏放置。隔一个固定的时间通过 faceID 解锁，不进入主屏幕，但浏览这个时间段内的所有推送内容。
3. 如果有感兴趣的推送消息，点击进入查看详情，如果没有则长按清除所有消息。
4. 重复第二步。
5. 若，有应用滥用推送，则第一次将消息分组显示。第二次改成「隐式推送」，第三次关闭推送权限。